Dít raadt Leontine Ruiters iedereen af voor een gezonde levensstijl

Het nieuwe jaar beginnen podcastcollega's en- vriendinnen Leontine Ruiters en Lonneke Nooteboom op positieve noot! In de nieuwste podcast-aflevering van Lon & Leo onthullen de dames hun feel-good routine. Verschillende tips komen voorbij, maar eentje is wel erg opvallend...

"Ik zit ook echt gewoon heel lekker in mijn velletje. Ik heb het oude jaar heel fijn afgerond (zie video) en het nieuwe jaar heel lekker gestart', begint de blondine in de podcast.

Maar wat doet Leontine om "zo lekker in haar velletje" te zitten?

Het is voor Leontine een mix van fysiek en mentaal voor zichzelf zorgen. Zo is de blondine voor haar mentale gezondheid onder andere iedere dag aan het mediteren en tikt Leontine voor haar fysiek de 10.000 stappen per dag aan. Het lopen met haar hondje Obi helpt daar natuurlijk ook bij. Daarnaast sport Leo én doet ze aan yoga. "Het lekkere is dat als je eraan begint, het een soort routine wordt."

Verder is de blondine groot fan van de 80/20-regel. Een regel waarbij haar levensstijl in balans staat en er óók ruimte is voor afwijking. "Dat is denk ik de regel om het echt in je leven te kunnen implementeren", aldus Leontine.

Opvallende tip

De tips beginnen herkenbaar, maar wanneer het in de podcast over vasten gaat, komen de dames bij een toch wel opvallende tip. Zo zegt Leontine: "Weet je wat ook niet goed is? Om water te drinken bij je eten. Het is heel raar eigenlijk dat wij standaard in ieder restaurant waar we komen, gelijk water krijgen. (...) Eigenlijk moet je bij je eten niet drinken. Een half uur daarvoor niet en een halfuur daarna niet." Volgens Leo heeft het te maken met de vertering.

Cancelcultuur

Onlangs was Leontine ook te horen in een andere podcast, namelijk Borrelpraat, waarin ze openhartig sprak over de cancelcultuur rondom haar ex-man Marco Borsato. Je ziet het in de video hieronder.

1:50

Leontine Ruiters openhartig over cancelen van Marco Borsato