Zo viel Shirma Rouse 60 kilo af!

Shirma Rouse is maar liefst zestig kilo afgevallen. Maar hoe heeft ze dat in vredesnaam gedaan? In de nieuwe Weekend legt ze het uit...

De zangeres zegt dat het vooral komt door veel zelfdiscipline. "Het is fantastisch en ook superleuk om te werken aan en te investeren in mijzelf, door een keer tijd te maken. Ik kan nu zoveel meer. Ik voel me fit, mijn energie is terug. Ik kan ook de hele avond op hakken lopen, dat kon eerder echt niet."

Shirma heeft koolhydraten zoveel mogelijk uit haar menu geschrapt. Toch zegt ze die niet te missen. "Nee, ik kan prima zonder. Als ik geen vlees zou kunnen eten, dan zou het een heel ander verhaal zijn, maar ik heb geen moeite om geen fruit te eten omdat het suikers zijn."

'Het werd tijd'

Een jubileum zorgde voor de ommekeer. "Ik had geen medische klachten, maar ik ben net 40 geworden, dus het werd tijd."

"Het was niet zozeer van: ik ga nu afvallen. Ik ben gewoon meer tijd gaan investeren in mezelf en afvallen is daar een bijkomstigheid van geworden. Ik ben meer gaan bewegen, heb ritme in m'n leven gekregen en ben gezond gaan eten. Dan gaat het eigenlijk vanzelf."

Ze geeft haar schema prijs. "Gezond eten maken kost veel tijd, die tijd maak ik nu gewoon voor mezelf. En iedere dag van tien tot elf uur is mijn sportmoment, dan maak ik ook geen andere afspraken."

Voor en na

Shirma is erg openhartig in haar strijd tegen de kilo's. Op Instagram deelt ze geregeld updates en voor- en nafoto's. Hieronder een voorbeeld: