Miljuschka Witzenhausen onthult afvalgeheim

Miljuschka Witzenhausen is begin dit jaar begonnen met haar "gezondheid lief te hebben", zo schrijft de televisiekok op Instagram. In het bericht laat ze voor en na foto's zien van het proces én onthult ze haar geheim.

"Hoeveel ben je afgevallen? (...) Het is de meestgestelde vraag van de laatste tijd. Eentje die ik 10 maanden lang heb vermeden," begint Miljuschka in het bericht. De belangrijkste reden daarvoor is dat ze voor body positivity staat. En ook dat ze geen zin heeft in alle opmerkingen die onder het bericht zullen verschijnen (zie video). Toch doet de ze een boekje open over hoeveel kilo's ze is kwijtgeraakt.

Tekst gaat verder onder de Instagram-post.

Miljuschka's motivatie

Gezondheid is de aanleiding van Miljuschka's afvalproces. Zo vertelt ze openhartig: "Mijn cholesterol ging door het dak heen. Daarnaast merkte ik steeds vaker dat het zwaarder was om mijn eigen lichaam te dragen. Ik woog op dat moment 99 kg." In de foto's onthult de televisiekok dat ze 13 kilo is afgevallen.

Het geheim

Miljuschka laat haar volgers niet met vragen zitten en vertelt ook hoe dit allemaal is gelukt. "En dat antwoord is heel simpel; langzaam en continu. Geen gecrash. Iedere dag nog een toetje. Sporten maar niet kapot gaan." Ook voegt ze meer eiwitten toe aan haar dieet zodat haar spieren gevoed kunnen worden. Maar de kok geeft ook aan dat haar liefde voor eten nooit op het spel mag worden gezet. Ze is dus continu op zoek naar de balans. "Het is geen wedstrijd met mezelf", maakt Miljuschka duidelijk.

Miljuschka haalt haar geluk niet uit het afvallen zelf. "Geluk zit in een knuffel met m’n kids, lachen met vriendinnen, goede seks met mijn man, lekker koken etc." In de video hieronder is te zien hoe ze eerder nog de liefde vierde:

2:14

Miljuschka Witzenhausen voor één dag getrouwd

Headerfoto: Edwin Smulders