ZIEN: Miljuschka Witzenhausen 20 kilo kwijt in één jaar

Tv-kok Miljuschka Witzenhausen kondigde vorig jaar aan dat ze vanwege gezondheidsredenen was begonnen aan een afvaltraject. Ondanks eerder aan te hebben gegeven "niet te willen veranderen" na een reeks negatieve berichten over haar lichaam (zie video), is de is 24 Kitchen-ster inmiddels twintig kilo lichter, wat ze deze week trots onthult op Instagram.

De 39-jarige tv-chef krijgt de laatste tijd steeds meer vragen over haar afvaltraject, vooral nu opvalt hoeveel ze wel niet is kwijtgeraakt de afgelopen tijd. Tijdens een vragenronde op haar Instagram Story lijkt haar gewichtsverlies dan ook het populairste onderwerp. Iemand vraagt bijvoorbeeld: "Ben je aan het lijnen of heeeel veeeel aan het sporten? Want wat zie je er top uit!"

Miljuschka laat weten dat dit de "meest gestelde vraag" van de afgelopen tijd is. "Ik ben nu twintig kilo afgevallen. Daar heb ik ruim een jaar over gedaan", deelt ze in een foto. "Dat heb ik gedaan door proteïne omhoog te schroeven. Veel te sporten. Misschien dat ik er ooit een boek van maak, want ik geloof in langzaam, duurzaam en lekker in shape komen." In een andere Story laat de tv-kok weten zichzelf niet anders te zien "dan twintig kilo geleden" en dat ze vooral gewoon op haar gezondheid blijft letten.

Tekst gaat hieronder verder.

Dieetgeheim

Afgelopen oktober deelde Miljuschka nog een afvalupdate. Toen was ze ruim tien maanden bezig met gezonder leven, wat ze liet zien in een voor- en na-foto op haar Instagram (zie onderstaande foto's). Gezondheid is de aanleiding van Miljuschka's afvalproces. Zo vertelde ze openhartig: "Mijn cholesterol ging door het dak heen. Daarnaast merkte ik steeds vaker dat het zwaarder was om mijn eigen lichaam te dragen. Ik woog op dat moment 99 kg." In de foto's onthult de televisiekok dat ze dertien kilo is afgevallen.

Miljuschka laat haar volgers niet met vragen zitten en vertelde ook hoe dit allemaal is gelukt. "En dat antwoord is heel simpel; langzaam en continu. Geen gecrash. Iedere dag nog een toetje. Sporten maar niet kapot gaan." Ook voegde ze meer eiwitten toe aan haar dieet zodat haar spieren gevoed kunnen worden. Maar de kok gaf ook aan dat haar liefdevolle verslaving aan eten (zie onderstaande video) nooit op het spel mag worden gezet. 

1:22

Miljuschka Witzenhausen en mr. Frank Visser in Chateau Meiland VIPS

Headerfoto: Edwin Smulders